Semana 22, Cuidados para la circulación, «general»

Cuidados para la circulación

masajes en el embarazoCon 22 semanas de embarazo, es habitual que notes los tobillos hinchados y pesadez en las piernas. Aquí tienes algunos consejos para mejorar tu circulación.

Debidas a la compresión que ejerce el útero sobre las venas de las piernas y a los cambios hormonales, es bastante frecuente que al final del día notes hormigueo en los pies y las piernas muy cansadas. Para evitarlo, ten en cuenta estas medidas:

  • Realiza ejercicios: La actividad física favorece el tono muscular y cardiovascular.
  • Sal a caminar.
  • Prueba algún método como la hidroterapia: Es considerado uno de los ejercicios más saludables para las mujeres.
  • Ve a que te den algún masaje.
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