Semana 22, Tu cuerpo, «mamá»

Tu cuerpo

ejercicio en el embarazoEn la semana 22 de embarazo, puede que tus tobillos y muñecas empiecen a hincharse, sobre todo al final del día y si pasas muchas horas de pie. Habrás engordado unos 5 kilos desde que te quedaste embarazada.

Lo normal es que tu cintura haya desaparecido y notarás el útero por encima del ombligo. Puede que también notes pesadez de piernas y hormigueo en pies y manos, e incluso puedes tener trastornos de circulación y varices. No te asustes porque es una molestia normal debida a la compresión de las venas por el útero, pero deberás tener algunas precauciones.

Así, te recomendamos los siguientes cuidados: estira las piernas cuando estés sentada, evita estar muchas horas de pie, ponte un cojín bajo los los pies si estás tumbada y, sobre todo, acostúmbrate a caminar.

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