Semana 5, Cuida tu alimentación y tus hábitos, «general»

Cuida tu alimentación y tus hábitos

semana 5 de embarazoLos síntomas del embarazo todavía no son evidentes, pero aún así debes empezar cuanto antes a cuidar tu alimentación y suprimir algunos hábitos, si es que no lo has hecho ya.

Lo primero que debes hacer es dejar de fumar. Debes ser perseverante y olvidar el cigarrillo desde el momento en que sepas que estás esperando un bebé. Igualmente, vas a tener que eliminar la cervecita o el vaso de vino. Cualquier tipo de bebida alcohólica está prohibida durante el embarazo; de hecho, lo ideal es dejar de beber alcohol desde el momento en que intentes quedar embarazada.

Por último, es importante que sigas una dieta adecuada y cuides tu alimentación. El embarazo es una etapa delicada desde el punto de vista de la nutrición, porque vas a tener unas necesidades de vitaminas y nutrientes elevadas. Pero no te equivoques: comer bien no significa comer mucho, sino sano y variado: que no falten lácteos, carne, pescado, cereales, frutas, verduras…


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